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Até cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas, a nível mundial, com um aumento da atividade física, estimou a Organização Mundial de Saúde (OMS), ao lançar as linhas orientadoras para esta área.

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Um estudo desenvolvido a nível internacional por investigadores da Organização Mundial de Saúde (OMS) conclui que mais de 80% dos adolescentes não atingem os atuais níveis recomendados de atividade física de pelo menos uma hora por dia, com uma intensidade moderada a elevada. Em Portugal, são ainda mais: 84,3% não se exercitam de forma adequada.

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Em pessoas com dor crónica, a prática de exercício físico, personalizado e acompanhado, é benéfica tanto do ponto de vista físico como emocional.

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Os médicos de família avaliaram os níveis de atividade física e comportamentos sedentários de mais de 58 mil utentes em 2018, disse hoje à Lusa uma responsável do Programa Nacional de Promoção da Atividade Física.

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Mais de um quarto da população mundial tem níveis insuficientes de atividade física. Em Portugal, mais de 40% dos adultos apresentam níveis de atividade abaixo do que é recomendado.

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O primeiro-ministro apelou, ontem, à "mobilização de todos" os cidadãos por forma a aumentar o nível de atividade física, em prol de "mais qualidade de vida" e "menos encargos para o funcionamento do Serviço Nacional de Saúde (SNS)”.

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Mais de um terço dos portugueses pratica atividade física regular, com os homens a aderirem mais aos exercícios, principalmente na faixa etária entre os 25 e os 34 anos, segundo dados do Inquérito Nacional de Saúde com Exame Físico (INSEF).

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Que o sono representa vários benefícios para a nossa saúde já ninguém tem dúvidas. Mas e a atividade desportiva? Que relação pode ter com o descanso? Em entrevista à nossa publicação, Miguel Seixas, personal trainer, esclarece algumas dúvidas e lança conselhos para um dia a dia mais fit.

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MGF 2020-30: Desafios e oportunidades
Editorial | Gil Correia
MGF 2020-30: Desafios e oportunidades

Em março de 2020 vivemos a ilusão de que algumas semanas de confinamento nos libertariam para um futuro sem Covid-19. No resto do ano acreditámos que em 2021 a realidade voltaria. Mas, por definição, a crise é uma mudança de paradigma. O normal mudou. Importa que a Medicina Geral e Familiar se adapte e aproveite as oportunidades criadas. A Telemedicina, a desburocratização e um ambiente de informação, amigável flexível e unificado são áreas que me parecem fulcrais na projeção da MGF no futuro.

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